Yogalates

Συνδυάστε την ηρεμία της Yoga με την δυναμική του Pilates. Μέσα από τεντώματα και δουλειά στην σπονδυλική στήλη, τον πιο βασικό άξονα του ανθρώπινου σώματος και την μοναδική τεχνική του Περισσότερα

Body Pump - B.A.R.E.S.

Η Μαρία σας προσκαλεί στα 2 πιο αγαπημένα μαθήματα των γυμναστηρίων ! Βασικές προϋποθέσεις παρακολούθησης των μαθημάτων: Περισσότερα

Fit-Vibe

Το Fitvibe λειτουργεί με την αρχή των Ελεγχόμενων Δονήσεων. Ή για να το πούμε πιο απλά: κάθετες δονήσεις που μεταδίδονται Περισσότερα

Το Γυμναστήριο

Το Athens Sport Club αποτελείται από το ισόγειο και 2 επιπλέον Περισσότερα

Massage

Το μασάζ είναι απαραίτητο για όλους. Μπορεί να ανακουφίσει την αϋπνία, την ευερεθιστότητα, την κούραση, τον πονοκέφαλο, την ακαμψία του λαιμού, κ.α. Ένα καλό μασάζ δίνει πάντα εξαιρετικά αποτελέσματα ευχαρίστησης Περισσότερα

Bodybuilding

Ένα πρόγραμμα με βάρη δεν συμβάλλει μόνο στην τόνωση του μυϊκού συστήματος ενός ασκούμενου, αλλά ταυτόχρονα δραστηριοποιεί το βασικό του μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να γίνονται περισσότερες καύσεις κατά τη διάρκεια Περισσότερα

Personal Training

Personal Training επιλέγει κάθε ηλικίας άτομο, το οποίο θέλει την επιστημονική, επαγγελματική και αξιόπιστη συνεργασία και βοήθεια του ειδικού. Στόχος του Personal Training είναι η αποτελεσματική και ποιοτική εκγύμνασή σου, ανεξάρτητα Περισσότερα

Pilates

Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε το1923 στη Αμερική από τον J.H. Pilates που συνδύασε τις βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων Περισσότερα

Yoga

Η ετυμολογία της λέξης Yoga πηγάζει από τη λέξη "yug" όπου στα σανσκριτικά σημαίνει "ένωση". Ο εννοιολογικός ορισμός της αναφέρεται στην ένωση του σώματος με την αναπνοή (pranayama), της αναπνοής με Περισσότερα

http://www.athenssportclub.gr/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/653041header_yogalates.jpg http://www.athenssportclub.gr/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/938199header_bares.jpg http://www.athenssportclub.gr/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/994744header_fitvibe.jpg http://www.athenssportclub.gr/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/290300header_egkatastaseis.jpg http://www.athenssportclub.gr/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/768251header_massage.jpg http://www.athenssportclub.gr/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/510342header_weightlifing.jpg http://www.athenssportclub.gr/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/464958header_personaltraining.jpg http://www.athenssportclub.gr/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/362279header_pilates.jpg http://www.athenssportclub.gr/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/834755header_yoga.jpg
Γιώτα Λένα Αντωνίου PDF Εκτύπωση E-mail
giotalena_antoniou

Είναι πτυχιούχος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού από το Τ.Ε.Φ.Α.Α. - Δ.Π.Θ με ειδίκευση στην Προσαρμοσμένη Φυσική Αγωγή, τους Ελληνικούς Παραδοσιακούς Χορούς και την Αεροβική Γυμναστική.

Έχει εργαστεί εθελοντικά ως γυμνάστρια στο Ειδικό Σχολείο της Κομοτηνής.

Έχει συμμετάσχει στην οργανωτική επιτροπή των Πανελλήνιων Αγώνων Κολύμβησης Ατόμων με Αναπηρίες "Ηροδίκεια 2005".

Έχει συμμετάσχει επίσης σε ερευνητικά έργα καθώς και σε εκπαιδευτικά σεμινάρια-συνέδρια.

Στο γυμναστήριο μας θα σας βοηθήσει στην εκγύμναση με ελεύθερα βάρη, στα όργανα και στο Fit-Vibe.

 
Έλενα Γεωργατζή PDF Εκτύπωση E-mail
  • elena-georgatziΑπόφοιτη Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Κομοτηνής (Τ.Ε.Φ.Α.Α)
  • Φοίτηση στο Leeds Metropolitan University της Αγγλίας (Sports Management)
  • Απόφοιτη Greek Aerobic Fitness Training School (GRAFTS)
  • Έχει πάρει μέρος σε πολλά σεμινάρια Aerobic, Fitness, Pilates κ.λ.π
  • Έχει εμπειρία 15 χρόνων σε γυμναστήρια.
 
Ευαγγελία Τότου PDF Εκτύπωση E-mail

totouΕίναι πτυχιούχος του Τ.Ε.Φ.Α.Α Αθηνών με ειδίκευση στην καλαθοσφαίριση.

Εργάζεται ως aerobic, pilates & yoga instructor τα τελευταία 8 χρόνια.

Έχει πάρει μέρος σε πανελλήνια συνέδρια γυμναστών και σε σεμινάρια ιδιωτικών σχολών παρακολουθώντας όλες τις εξελίξεις στο χώρο του Fitness.

 
Θέμος Βασιλείου PDF Εκτύπωση E-mail

vasileiouΑπόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. - Ε.Κ.Π.Α., με Ειδίκευση στην Προσαρμοσμένη Kινητική Αγωγή.

Μεταπτυχιακές σπουδές στην Αθλητική Βιομηχανική στο Loughborough University της Αγγλίας με διατριβή στη βάδιση σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας και στη βάδιση κάτω από ειδικές συνθήκες.

Έχει εργαστεί σε ιδρύματα αποκατάστασης κινητικών αναπηριών (Ε.Ι.Α.Α) και σε κέντρα ειδικής αγωγής.

 
Ιωάννα Κανατσέλου PDF Εκτύπωση E-mail

kanatselouΠτυχιούχος ανωτέρας επαγγ. Σχολής χορού «Δέσποινας Γρηγοριάδου» με ειδίκευση στο κλασικό μπαλέτο και στο σύγχρονο χορό, χορεύοντας για ένα χρόνο στο θέατρο της Λυρικής σκηνής.

Γνωρίζει την μέθοδο Pilates απ’την εκπαίδευση Pilates coach με εξειδίκευση στο personal training και ασκήσεις με mini ball, fit ball, elastic band, foam roller και magic circle.

Επίσης έχει γνώσεις στη μουσικοκινητική αγωγή και ρυθμική και πολυετή πείρα.

Έχει λάβει μέρος σε σεμινάρια στην Ελλάδα και το Λονδίνο.

 
Ιωάννα Σιαμέτη PDF Εκτύπωση E-mail
ioanna_siametiΕίναι πτυχιούχος του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με ειδίκευση στην Ενόργανη Γυμναστική.
Γνωρίζει την μέθοδο Pilates (ασκήσεις με μικρές και μεγάλες μπάλες, magic circle, λάστιχα και βαράκια) καθώς επίσης και τις μεθόδους Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga και Yogalates.
Επίσης έχει γνώση ειδικών προγραμμάτων ανάπτυξης μουσικοκινητικής αγωγής και κινητικής δημιουργικότητας.
Τέλος έχει συμμετάσχει σε εκπαιδευτικά σεμινάρια και ημερίδες.
 
Κωνσταντίνος Μητροκώστας PDF Εκτύπωση E-mail

mitrokostasΠτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης με ειδικότητες Κολύμβηση, Ναυαγοσωστική, και Μαζικός Αθλητισμός.

Δάσκαλος της αφροβραζιλιάνικης πολεμικής τέχνης Capoeira με τον τίτλο του "Formado" της σχολής Jacobina Arte.

Έχει εμπειρία στην διοργάνωση σεμιναρίων φεστιβάλ και show Capoeira στην Χαλκίδα όπως και σε άλλες πόλειςς της Ελλάδας.

 
Μαρία Ρουπακιά PDF Εκτύπωση E-mail
  • maria_roupakiaΠτυχιούχος Φυσικής Αγωγής του Πανεπιστημίου Κομοτηνής με ειδικότητες Καλαθοσφαίριση, Tennis και Fitness Aerobic.
  • Ασχολείται επαγγελματικά με το χώρο των γυμναστηρίων επί 10 χρόνια με διδασκαλία μαθημάτων Αεροβικής, Tae-Bo, Κυκλική, Body Pump, Bootcamp.
  • Συνεχής ενημέρωση για όλες τις νέες τάσεις άσκησης από σεμινάρια ανά την Ελλάδα.
 
Μιχάλης Κατσικούλης PDF Εκτύπωση E-mail

katsikoulisΠτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α Αθηνών με ειδικότητα αθλητικές ρίψεις (κλασσικός αθλητισμός).

Προϋπηρεσία 3 χρόνια σε γυμναστήρια και 5 χρόνια σε αγωνιστικό τμήμα στίβου πάνω στην ειδικότητά του, με επιτυχίες σε πανελλήνιο επίπεδο, στους συλλόγους Γ.Σ Νεάπολης Χαλκίδας και Α.Ο Τρίτων Χαλκίδας

 


Ενδιαφέροντα άρθρα

Γυναίκες κάψτε λίπος !!!

Ένας βασικός προβληματισμός που απασχολεί το γυναικείο φύλο κάθε ηλικίας στην εποχή μας είναι το ερώτημα του: πως θα κάψουμε...

Περισσότερα ...

Η απαραίτητη γυμναστική για καλή υγεία άνω των 65 ετών

Η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (ΑΗΑ) και το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής (ACSM) πρόσφατα εξέδωσαν νέες οδηγίες για την φυσική δραστηριότητα, στις...

Περισσότερα ...

Άσκηση και Παχυσαρκία

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η συστηματική άσκηση οδηγεί σε κατανάλωση ενεργειακών αποθεμάτων του οργανισμού και έτσι, σε συνδυασμό με την...

Περισσότερα ...

Ημικρανίες και σεξουαλική επιθυμία

Σε αντίθεση με την ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι ο πονοκέφαλος απωθεί τη σεξουαλική δραστηριότητα, είναι πιθανόν ότι δεν είναι όλοι...

Περισσότερα ...

Η επανάσταση της γυμναστικής

Μια πρόσφατη έρευνα του καθηγητή RALPH S.PAFFENBARGER MD (στο Πανεπιστήμιο του STANFORD) πάνω στους 17.000 φοιτητές του Πανεπιστημίου HARVARD, αποκάλυψε...

Περισσότερα ...

Η χρήση της σάουνας

Η χρήση της σάουνας είναι ένας πολύς καλός παράγοντας αποκατάστασης των μυών μετά από δυνατές προπονήσεις. Η αποθεραπεία του αθλητή...

Περισσότερα ...

H "savoir vivre" του γυμναστηρίου

Η άσκηση στο γυμναστήριο έχει πολλά θετικά όπως η δυνατότητα χρήσης πολλαπλών οργάνων, η επίβλεψη από ειδικούς και η συναναστροφή...

Περισσότερα ...

More in: Ιατρικά - Επιστημονικά, Γυμναστήριο

100%
-
+
2
Show options

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο χρόνο θα πρέπει να αφιερώνω σε κάθε προπόνηση για να δω αποτελέσματα;

Συνολικά 4-5 ώρες την εβδομάδα είναι πολύ καλά. Εσείς θα αποφασίσετε όμως εάν αυτές οι 4-5 ώρες θα καλυφτούν με...

Περισσότερα ...

Ποια άτομα θεωρούνται υπέρβαρα και ποία παχύσαρκα;

Άτομα με δείκτη μάζας μεταξύ 26-29 θεωρούνται υπέρβαρα, με πάνω από 29-30 παχύσαρκα και με κάτω από 23-22 ως "αδύνατα"....

Περισσότερα ...

Πώς αυξάνεται ο μυϊκός όγκος;

Η προπόνηση αναγκάζει το μυ να "υπερτραφεί" έτσι ώστε να προσαρμοστεί λειτουργικά στις νέες συνθήκες.Η αύξηση του μεγέθους του μυός...

Περισσότερα ...

Ποια η σχέση ποσοστού λίπους - σωματικού βάρους;

Σε γενικές γραμμές, όσο χαμηλότερο ποσοστό λίπους έχουμε τόσο περισσότερα κιλά μπορούμε να ζυγίζουμε μέσα στο πλαίσιο των προτεινόμενων κιλών....

Περισσότερα ...

Πώς μπορεί να μειωθεί το ποσοστό λίπους;

Είτε αυξάνοντας τη μυϊκή σας μάζα και διατηρώντας σταθερό το λίπος (αύξηση μυϊκού βάρους και συνεπακόλουθα σωματικού βάρους) Είτε...

Περισσότερα ...

Πόσες φορές πρέπει να προπονούμαι την εβδομάδα;

Εάν δεν έχετε ξανακάνει προπόνηση θα πρέπει να γυμνάζεστε μέρα παρά μέρα. Αργότερα θα μπορέσετε να προσθέσετε μία επιπλέον προπόνηση...

Περισσότερα ...

Ποιες είναι οι βασικές μυικές ομάδες

Οι βασικές μυικές ομάδες του ανθρωπίνου σώματος είναι οι εξής: Πόδια Τετρακέφαλος μηριαίος Δικέφαλος μηριαίος (οπίσθιος) Γάμπα (Γαστροκνήμιος) Χέρια Δικέφαλος...

Περισσότερα ...

Σε τι οφείλεται η παροδική κόπωση κατά την άσκηση;

Ο παροδικός μυϊκός κάματος πιστεύεται ότι οφείλεται στην ελάττωση της περιεκτικότητας του αίματος σε οξυγόνο, στην κατανάλωση των αποθεμάτων του...

Περισσότερα ...

Πώς μπορώ να αυξήσω γρήγορα το βάρος μου;

Αρχίστε να τρώτε περισσότερο από ό,τι πριν. Πίνετε πολύ γάλα, χυμούς και αυξήστε την ποσότητα γιαουρτιού και φρούτων. Φροντίστε...

Περισσότερα ...

Τι είναι το ενεργητικό διάλειμμα;

Η ενεργητική ανάπαυση/διάλειμμα, είναι το διάστημα που μεσολαβεί ανάμεσα σε δύο ασκήσεις ή σετ της ίδιας άσκησης και το οποίο...

Περισσότερα ...

More in: Γυμναστική, Διατροφή

100%
-
+
2
Show options
thumb_prosfora_jan_12
thumb_zumba
thumb_body-balance
thumb_aerobic-elena
thumb_capoeira_21
thumb_massage
fitvibe
thumb_tae-bo
thumb_foam_roller
thumb_personal

weider

facebook_logo

Ωράριο Λειτουργίας

Καθημερινά: 08:00 - 23:00
Σάββατο: 10:00 - 20:00
Κυριακή - Αργίες: Κλειστά

Μας έχουν επισκεφθεί

mod_vvisit_counterΣήμερα20
mod_vvisit_counterΕχθές130
mod_vvisit_counterΑυτή την εβδομάδα448
mod_vvisit_counterΑυτό το μήνα3143
mod_vvisit_counterΣυνολικά126170