Το Fitvibe δεν δυναμώνει απλά τους μύες σας! Οι δονήσεις έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στα οστά και στους τένοντες, στο νευρικό σύστημα και στην ορμονική ισορροπία. Ρωτήστε μας για περισσότερες πληροφορίες και θα πειστείτε!

Στόχος του Personal Training είναι η αποτελεσματική και ποιοτική εκγύμνασή σου, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης.

Το μασάζ είναι απαραίτητο για όλους. Μπορεί να ανακουφίσει την αϋπνία, την ευερεθιστότητα, την κούραση, τον πονοκέφαλο, την ακαμψία του λαιμού, κ.α. Ένα καλό μασάζ δίνει πάντα εξαιρετικά αποτελέσματα ευχαρίστησης και χαλάρωσης.

Το μασάζ μπορεί επίσης να ωφελήσει τα ηλικιωμένα και τα κατάκοιτα άτομα.  Συνίσταται σε αθλητές κάθε επιπέδου και ικανότητας, σε οποιοδήποτε σπορ γιατί μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν ένα στοιχείο υποστήριξης για το σώμα στην προπόνησή και σαν προφύλαξη ενάντια στα μυικά τραύματα.

Η ετυμολογία της λέξης Yoga πηγάζει από τη λέξη "yug" όπου στα σανσκριτικά σημαίνει "ένωση".

Ο εννοιολογικός ορισμός της αναφέρεται στην ένωση του σώματος με την αναπνοή (pranayama), της αναπνοής με τον νού και του νού με το πνεύμα. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γιόγκα αποτελείται από συγκεκριμένες στάσεις που λέγονται asanas. Κάθε στάση (asana) έχει συγκεκριμένη αναπνοή (pranayama).

Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε το1923 στη Αμερική από τον J.H. Pilates που συνδύασε τις βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων.

Συνδυάστε την ηρεμία της Yoga με την δυναμική του Pilates. Μέσα από τεντώματα και δουλειά στην σπονδυλική στήλη, τον πιο βασικό άξονα του ανθρώπινου σώματος και την μοναδική τεχνική του Pilates για να έχετε επίπεδη κοιλιά, δημιουργήσαμε αυτό το μάθημα.

Η Μαρία σας προσκαλεί στα 2 πιο αγαπημένα μαθήματα των γυμναστηρίων !

Βασικές προϋποθέσεις παρακολούθησης των μαθημάτων: